【木鱼说 111】人的一生，什么时候最孤独？

UP主: 木鱼水心 · 时长: 10:11 · 🔗 B站原视频

发布: 2019-06-16 · 收录: 2020-07-07

标签: 孤独感 · 心理学 · 自我认知 · 情绪管理 · 社会观察

父子送礼翻车：皮肤、交谊舞、古筝买成古琴

6月的天空骄阳似火。成长媒体公司里，李非凡正在苦苦思索：送什么东西才能让老爸开心呢？

想到老爸最近成天抱着手机沉迷《王者荣耀》，李非凡瞬间在心底敲定了主意。周五下班后，李非凡早早便去了父亲家。他推开门，拿过父亲的手机，亲手送上一套《王者荣耀》的皮肤，说道：“爸，你看这皮肤是不是比以前酷炫多了？和你对线的人，估计光是看到这皮肤都能感受到压力。”

老爸一上号连跪十把，发现有了皮肤后，原来的手感都没有了，于是说道：“你钱多了就可以乱花了？还买皮肤。以后不会花钱就不要花钱，明白了吗。”

李非凡有点受挫，居然还有人不喜欢皮肤。不过随后他又重燃信心：下次我一定要送老爸真正喜欢的东西。

几天后，李非凡偶然间从浏览网页的角落里看到了一条广告：“本地老年交谊舞学习班，让你重回18岁，做回最年轻的自己。”李非凡两眼冒光：老爸最近总说他没意思，《王者荣耀》玩腻了，扑克又不会打，麻将又凑不齐四个人。我看可以让他选这个，又能交友，又能健身。

于是李非凡二话不说，拿起电话就帮父亲报了名。然而一段时间后，李非凡却接到了医院的通知：“李凡先生，麻烦你来一趟医院，你父亲跳舞的时候扭伤了。”

到了医院，李非凡的父亲张口就骂：“大晚上的我去学什么交谊舞？结果女舞伴那么少，别人抢我舞伴时把我给挤伤了，现在疼得要命。”

李非凡没想到这锅居然全扣在自己头上。不过细细想来，父亲说的也不无道理，便深刻检讨起自己来：下次一定要找个会坐在原地不动的活动，这样才能让老爸对我满意。

一段时间后，李非凡听邻居张妈妈说：老爸最近喜欢上了古筝，还自发报名参加了社区的古筝班。李非凡意识到机会来了，于是立马上网照着图买了一个，填上父亲的地址直接寄了过去。

不过到货第二天，李非凡的父亲便打了电话过来：“我学的是古筝，你给我买把古琴，是存心想让班里的同学笑话我？以后别送我东西了，也别过来了，看着心烦。”

李非凡很受打击。他觉得自己每次都是好心，为什么结果总是这么不好？现在老爸连见面都不想见自己了。

父亲节的“空手”，反而成了最好的礼物

又到了一年一度的父亲节，李非凡想这次要送什么东西，却怎么想也想不出来，于是就空手来到了父亲家里。

父亲说：“不是说让你别来吗？看着烦。在我屁股后面跟了这么多年，什么都没学到，真是服了。”

李非凡唯唯诺诺，转头想想自己还是走吧。这时父亲却指了指厨房：“我刚买了点菜，你去把它做了吧。”

李非凡进厨房做菜，他觉得父亲是真的讨厌自己了。正想着，父亲什么话也没说，走到李非凡旁边，和他一起准备午饭。

更令李非凡惊喜的是，老爸居然还买了排骨。

李非凡问：“爸，你不是咬不动排骨吗？”

父亲什么也没说，默默做了一盘糖醋排骨。而这道菜，是李非凡小时候妈妈经常做给他吃的。

不多时，家常的饭菜便摆满了桌子。李非凡和父亲端起碗筷，轻轻地攀谈了起来。

今天是6月第三个星期日，父亲节。在这个充满温情的节日里，不知道大家有没有打个电话问候父亲。其实这样做不仅仅只是为了节日，还可以拉近彼此的距离，让父亲不那么孤独。

孤独是什么：一种感受状态，有短期也有长期

说到孤独，每个人定义可能不一样。朋友少的人会感到孤独，朋友多的人也依然在很多时候孤独。

孤独描绘的是一种感受状态。有时它是暂时的，就像一些刚刚失恋的人，虽然会痛苦一阵子，却会因为下一段恋情到来而脱离孤独。

不过也有一些人伴随着长期的孤独。他们或许有一段沉痛的经历，即使环境、人际关系发生了改变，他们的孤独感也始终不会消失。

那么，为什么我们会感到孤独？孤独是怎么来的？

孤独的演化意义：一种“预警机制”

美国芝加哥大学的神经学家卡乔波提出这样一种观点：孤独是人类演化出的一种能力，可以帮助我们建立与他人的联系。

早在远古时期，人类为了生存学会了相互合作、群聚在一起。那些不擅长交流、独来独往的个体，比起群居者而言面临着更高的死亡风险。物竞天择，适者生存，合作成为了进化的趋势，而孤独感就逐渐演化成了一种预警机制。

也就是说，当个体的孤独感来袭时，便会主动追求与他人建立联系。

什么年龄最孤独：研究里的两次峰值

那么在故事的例子中，李非凡和他的父亲相比，谁的孤独感更强？什么年龄的人是最孤独的呢？

2016年，科隆大学的麦克以及芝加哥大学的路易斯做了一个实验。他们招募了16132名年龄在18岁到103岁的实验者，其中女性53%，男性47%。

他们把实验者分为三组：

• 小于30岁：1903人的年轻人组
• 30岁到65岁：9880人的中年人组
• 65岁以上：4348人的老年人组

之后，他们用UCLA孤独量表测量实验者的孤独感，并同时对实验者的社会经济地位、工作状况、社交等情况进行了解。

根据实验结果，他们绘制出一张有关年龄和孤独感的图表：实线代表所有样本的直接测量值；虚线则是剔除了所有外在条件（比如朋友数量、婚姻状况、个人能力等因素）后，得到的一条仅与年龄相关的调整值。

先看综合了所有因素的实线：孤独感从18岁开始呈上升趋势，直到30岁左右达到一个峰值。也就是说，30岁左右的人在某种程度上来说是最孤独的。

之后孤独感会逐渐下降，并在40岁左右达到一个低谷。不过40岁之后，孤独感再次上升，并会在60岁左右达到第二个峰值，降到75岁左右的第二个低谷。75岁之后，孤独感呈现爆发式增长，直到100岁时达到顶峰。

再看剔除年龄外因素的虚线：在75岁之后并没有出现实线那样的激增，而是呈现一种平缓的上升。但在75岁之前，虚线和实线的走向基本一致，同样是两个高峰和两个低谷。

所以先只看18岁到75岁的年龄段，可以发现30岁左右的孤独感峰值是高于全部年龄的。一般我们认为30岁左右的人交际面比较广、精力充沛，不应该这么孤独，但调查数据却体现了：这个年龄的人群很可能是最需要被关怀的人之一。

而60岁左右则是另一个孤独感的峰值。随着年龄继续增大，到75岁时可能是最不孤独的时候，可能是因为在这个年龄一般不用继续工作，有比较多的空余时间。

为什么75岁后差异变大：人际关系与个人能力

对于虚线和实线相差较远的75岁以上群体，麦克他们逐一分析后发现：老人的人际关系、自身能力等因素都是影响孤独感的关键。

可以看到：在有了人际关系的影响后，孤独感大约上升0.1；如果考虑到个人能力的影响，孤独感大约会上升0.2。鉴于老年人的个人能力普遍较差，所以个人能力因素应该也是导致75岁以上老年人孤独感急速上升的重要原因。

如果上面的实验结论属实，那么75岁以上的老年人是最需要降低孤独感的人群。作为年轻人，需要经常拿出自己的空余时间去陪陪他们。

不过与我们通常的认知不太一样的是：60岁到75岁的老年人，反而是处于孤独感降低的趋势中，这也是一个很有意思的结论。

另外，因为这个实验的样本是西方人，所以这个实验结论对于东方人来说是否具有适配性，还需要更多的实验数据验证。

长期孤独不是“小事”：可能带来身心风险

可能有人会觉得孤独又不是疾病，忍一忍出不了事。如果能长期忍受孤独，说不定还能锻炼出一颗坚韧的内心。

不过事实并不是这样。从朱利安、蒂莫西等人的研究成果来看，长期孤独会渐渐产生许多类似于社交焦虑、抑郁、认知能力下降等不良影响。而如果放任这些负面影响发展，最终可能恶化成为心血管疾病等，危及生命。

所以排解内心的孤独是非常必要的。

父亲节的电话：不只是排解孤独，也是亲情

今天是一年一度的父亲节，不知道你的父亲年龄是多大，是否处在孤独峰值的年龄呢？如果是，请给你的父亲打个电话吧。

而如果刚好你父亲的年龄在孤独感低谷，而你正好在孤独感高峰，那当然还是要给他打个电话。毕竟我们打电话不仅是为了排解孤独，更重要的是为了那份血浓于水的亲情。

回答问题：竞猜规则漏洞与改动

问题：我发现影视情报局里的人物有严重逻辑失误。以第18期为例，如果李非凡预测2000万，那柳三峰认为会比2000万低，那最好是预测1999万。实际上却是预测了1000万。如果票房在1500万到1999万，仍然是李非凡更接近，所以柳三峰为什么要降低自己获胜的概率？

答：你说的非常正确。确实如此。如果李非凡先写了2000万，那么柳三峰只要决定低于2000万，最后选择应该是1999万。我和李非凡谈过这件事情了，想了一下之后，影视情报局会改一个猜测的方法来弥补这个漏洞：从下期开始，双方都会先在题板上把自己的猜测结果写上，然后再一起亮题板来公布，这样就不会出现这个问题了。非常感谢您的建议。

回答问题：跟女生聊天聊什么、不尴尬的话题

问题：我是一个大龄宅男，每次跟女生聊天都不知道聊些什么，能帮下忙吗？推荐不尴尬的聊天话题。

答：推荐你去看《第二次七夕》，还有《木鱼说：谈话冷场怎么办，异性和同性之间怎么打开话题》。这些里面把人与人之间的话题分了类别，并且针对不同情况给出建议。

结尾：关注与祝福

今天的木鱼说就到这里。如果有什么问题可以加微信公众号“木鱼水心”，并在里面留言。公众号里面常常会有其他地方意外消失的视频出没，还会有电影相关的文章与专属语音。

你也可以在视频下方留言，这些私信和留言被看过后，说不定下期就会说。

最后祝天下所有的父亲节日快乐，健康平安。我叫木鱼水心，欢迎关注我们的新浪微博和微信公众号。每日更新，一本正经的胡说八道，还能涨姿势。