我发现了最便宜增加自信的方法
视频建议通过每天早晨坚持做10个俯卧撑等微小行动，培养不轻言放弃的自律精神，进而从根本上增强个人自信。
UP主: Johnnycchen · 时长: 1:33 · 🔗 B站原视频
标签: 自信心 · 自律 · 心理成长 · 微习惯
最初的感受
每天早晨做俯卧撑，最初我的手臂感觉就像面条一样软绵绵的。但坚持做下来之后，我感觉有些不同了。其实这不仅仅是为了锻炼身体。
坚持的意义
是的，有些日子你根本不想做，但正是这些日子才最重要。因为当你咬牙坚持下来的时候，你是在告诉自己：我绝不放弃。
掌控自己的一天
所以，挑战来了：明天早上，趴在地上，做10个俯卧撑，就10个。然后日复一日地做下去。你会感觉更强壮，但更重要的是，你会觉得自己是一个能掌控自己一天的人，一个对自己负责的人。而这，就是自信心产生的地方。