提高表达能力：先想象你是一个瓶子

UP主: 你的同桌狗兄 · 时长: 6:32 · 🔗 B站原视频

标签: 表达能力 · 沟通技巧 · 社交技巧 · 自我提升

表达能力不足的困扰

Hello，大家下午好。今天这期视频我们继续讨论语言表达方面的问题。我们会讲一些非常简单实用的方法，去帮助你提升说话能力或者是表达能力。如果你有这方面的困扰，比如话到嘴边说不出，或者脑袋空空，在不同的场合下根本不知道说些什么，以及时常晚上回到家之后就开始懊恼，当时自己嘴巴怎么那么笨，为什么其他人就那么会说，欢迎你继续收看这期视频。

语言的输入与输出：你是一个怎样的瓶子？

首先，你可以把自己看成是一个瓶子。语言其实很简单，就是一个往瓶子里倒水的过程，这就是输入；然后你把这个瓶子里的水再倒出来，这就是一个输出的过程。

有的人是一个空瓶子，平常想说点啥、想表达点啥的时候，里面没有水，啥都没有，所以啥也出不来。或者有的人瓶子里有水，但就这么一点。你会发现有的人讲话翻来覆去就那么几句话、几个词，尤其是在形容词方面。比如他觉得一个东西好吃，就说好吃，不好吃就说不好吃，没有别的词去形容具体哪里好吃、哪里不好吃。看到一个东西漂亮就说漂亮，不漂亮就是丑。

对于这种有点水但是不多的人来说，你会觉得他平常说话特别单调。一般这些简单的词汇，如果用于一些比较表面的聊天或沟通，其实也是够的。每天就说这东西好吃、不好吃，漂亮、丑，其实也够了。但你会发现，当你深入到一些稍微深入的话题时，就没有什么话可以说了。

增加输入：暴露在语言环境中

如果你一点水都没有，或者只有一点水，最需要做的首先是补充水分，也就是增加词汇量，将自己暴露在语言环境下。比如你所处的环境或工作允许你和不同的人交流，每天和大量的人交流的过程中，其实你就在吸收学习新的词汇，潜移默化地学习到他们的语言。

有的人说不行，我社恐，不想和别人面对面直接交流，和那么多人交流一定会耗干我的社交能量。没有关系，现在是互联网时代。比如你现在正在看我的视频，其实就是在听我的语言。我之前的视频非常喜欢说方言，很多网友就莫名其妙地学会了一些我们的方言词汇，比如“鬼火绿”、“憨包”。简言之，你在看视频或者听 Podcast 的过程中，也可以学习到新的词汇，但重点是你真的有记住它们、听进去它们。

高效阅读：把信息转化为真正的知识

另外一个我认为更有效的方法是阅读。有时候刷手机，你往往会忘记自己本来的目的是什么，可能说着要去学习新词汇，结果只是在漫无目的地刷手机。但是阅读的话，如果能专心下来进行有效的主动阅读，是可以很好地帮你拓展词汇量的。

我这里强调“有效阅读”的原因是，很多人读书看完了一页之后，想不起这一页讲什么来着；看完了一章之后，连这本书的书名是什么都忘了。这就是典型的知识不进脑子。无论他看了多少书，感觉自己读了多少东西，只是被动地接受了信息，实际上没有储存或转化成真正的知识。所以在真正要说话、要运用的时候，还是说不出来。如果你想学习如何高效阅读，让看过的东西都留在脑子里，可以去看一下我上一期的充电视频。

刻意练习输出：打破“盖子卡住”的困境

我们现在假设你已经拥有了非常多的词汇，水瓶已经是满的了。但是你想把水倒出来的时候，嘿，盖子卡住了，倒不出来。这个词一定在脑子里的某个地方，你知道这个词能准确地表达此时此刻想说的东西和感受，但是你对这部分语言的练习实践次数不够。所以想要练习好输出部分，一定要找一切方法和机会去练习。

举个例子，你在看我的视频时，学到了一个新词叫“鬼火绿”，表示非常生气的意思。如果你想让“鬼火绿”这个词能够经常随机在生活中使用，一定要先去练习它，在生活场景中把这个词先用出来。比如外卖被偷了：“老子真的是鬼火绿啊！哪个憨包偷了我的外卖？”再比如跟人吵架的时候：“你不要走，我真的是鬼火绿啊现在！”

在开始阶段，你要有意识地把新学会的词，或者未来想使用的词，和之前已有的旧词进行替换。比如你今天学习了新词，可以用“鬼火绿”代表生气，以后想说“我真的很生气”的时候，就可以说“我真的很鬼火绿”。

场景模拟：带着目的去寻找素材

还有一个方法是，无论最近有没有学习新词汇，都可以给自己随机挑选一个话题来练习。比如一些日常的生活社交话题：工作面试、去学校交新朋友、和陌生人打招呼，或者是出去和长辈吃饭之类的。如果能给自己设置或找出生活中平常要应用的不同场景，你在学习时也会更加有目的性，会有一个目标带领你去寻找所需要的素材。

语言的灵活度：高情商表达的秘密

有的人可能说，输入和输出的部分我都有了，但是我说出来的话不中听，别人不爱听，自己也不爱听。这个时候你可以考虑一下语言灵活度的问题。其实也就是大家常说的，为什么有的人表达同一个意思，听起来就是高情商，而有的人就是低情商。

举个例子，前段时间我们诊所来了一个家长领着小孩，是我们的新病人。家长一来就说：“我这个小孩要在你们这治，但是你们得按照我的方法来。”我们一想好离谱啊，按照你的方法你自己在家治就得了呗。这个时候我们想要表达的意思肯定是：我们这干不了，你找别家吧。

我们可以选择直接跟他说：“嘿，我们这干不了，你说的那些方法我们都不认可，你自己另找他家吧。”但如果这样直截了当地表达，一般就会收到投诉，或者是喋喋不休的争吵、死缠烂打之类的。

所以这个时候就要调动语言的灵活性。我们当时大概说的是：“我们知道您选择这个方法一定有自己的考虑，它也确实拥有自己的优势。但对于我们诊所来说，我们所接受的训练和专攻的领域与这个方法不太相符。如果您坚持要选择这种方法，我们认识一些其他的诊所可以帮您联系，推荐最适合您小孩的医生。”接着我们就给他找了一些对这个方法比较有研究的诊所的联系方式，他就开心地走了。

结语

灵活地使用语言其实是另外一个非常大的话题，因为它涉及的不仅仅是语言本身，还涉及了很多社会属性和社交技能。它可能涉及到你如何去解读当前的场景，如何解读他人对这个场景的理解，以及如何考虑周围环境对当前语境的影响，再去调整你的语言。

这个视频我就不详细赘述了，后面我会出一个比较详细的视频，专门针对语言灵活性这一点来跟大家聊。为了不要错过，记得点赞、收藏并且关注。好了，祝大家周末愉快，希望大家有一天都能变得能说会道，拜拜！