这样0内耗读研三年也太爽了吧！

UP主: 雅拉酱yala · 时长: 1:44 · 🔗 B站原视频

标签: 读研生活 · 沟通技巧 · 师生关系 · 拒绝内耗 · 社交礼仪

用“谢谢”代替“对不起”

师妹：导师好，您已经回来了吧？我对不起导师，我今天没有买到票回来，晚一点跟您线上汇报可以吗？

导师：下次早点回哦。

师姐：你干嘛又道歉又撒谎的？

师妹：导，您回来了吧？今天没啥事吧？

导师：你们不排活我就没事。那你那个实验……

师妹：谢谢导，您过节呢还在担心我的实验。我回来马上给您汇报，还给您带了我们那边的特产，再次祝您节日快乐！

导师：好吧好吧，回来第一时间来找我啊。

师妹：好嘞，回来见。

师姐：你不要总道歉，会让人觉得你不自信，而且总犯错。你试试用“谢谢你”代替“对不起”。犯错了，导师骂你，你说“谢谢您的指导”；导师说“你怎么又问错问题”，你就说“谢谢导师耐心教我，我这次认真拿笔记下来了，回去一定吃透”。改变不了事实，就改变应对事实的态度。用积极的感谢代替消极的道歉，对方也更容易接受。

师妹：这招佩服！

积极沟通的实际应用

师妹：我今天早上肚子太痛了，来迟了。谢谢导师和师姐等我，我路上买了点早餐，如果你们还没吃的话，等一下车上可以吃一点。

导师：没事，走吧。

师姐：学挺快的嘛。你是不是来月经了？我刚好有带卫生巾。

师妹：谢谢师姐。

导师：你如果很不舒服，可以跟我说，早点请假回去休息。

师妹：哇，谢谢导，您太好了。

课题不会做怎么办

师妹：师姐，导师给我的课题，我根本就不会。

师姐：不会就列出来具体问题问他呀。

师妹：我问了他，让我自己去看资料、看文献。那资料文献比我们考研教材还要多，我根本就看不懂，也不敢再去问他了。

转变心态：与导师目标一致

师姐：No no no，我们跟导师是师生关系，辅导你是导师的工作之一，所以你不用这么谨小慎微的。导师给了你一个你做不出来的课题，不仅会成为你的问题，也会成为导师的问题。所以在这件事情上，你们两个目标是一致的，就是写出一篇能让你毕业的论文。只要这个目标能达成，所有的问题你都可以跟导师商量解决。所以就算问他会让他生气也没关系。

师妹：对啊，如果你不论说什么，导师都有生气的可能性，那你就什么都能说。只要最终的目标能达成，中间的这些情绪波动，你在乎它干嘛！