追女孩总是接不住她的情绪，让话题掉到地上？很可能你需要提高下情商

UP主: 猫爵士讲心理 · 时长: 11:23 · 🔗 B站原视频

标签: 情商提升 · 恋爱技巧 · 社交沟通 · 心理分析

课前提示与情商自测

事情本身的好坏都来自于你对这件事的判断。大家好，我是凡事多解课程组的猫爵士，今天跟大家讨论的话题是情商。

不过我要提前提示一下，今天内容可能会说中很多人内心深处的问题。由于很多人对自己的评价也不怎么客观，比较愿意去接受正面的评价，像情商低这种负面评价，很多时候都会说你有PUA，所以很多人对这个事没概念。建议你们全当玩笑看，如果说中了你又不服气，那么就是我错了，你用不着反驳我。

我们先从下面九个问题来看看你是否有情商问题：

1. 你是否能妥善处理好你自己的情绪？指的是你会不会经常被情绪带偏，导致你在现实生活当中造成破坏性的结果。比如说可能对方没有及时回复你，你就因为不高兴，觉得对方是对你不尊重，所以你对人恶语相向，导致你跟他之间爆发毫无意义的冲突和矛盾。
2. 在自己不舒服的情况下，是否会为了让别人高兴而放弃自己的底线？是否会为了讨好别人而做违心、让自己觉得很委屈的事情？
3. 是否能够关注别人的感受？与人相处的时候能否感知他人情绪的变化？
4. 你的言行是否会激起他人的负面情绪你却不自知？比如说经常用评判性的词句：“你怎么总是这么不成熟啊”、“你就是这样”。
5. 能否对他人的情绪做出恰当的反应？比如说有些男生在跟女生接触当中特别在意女生对自己的看法，导致无法正常接话，感受不到女生的情绪。
6. 是否懂得你生活的地方的风俗礼仪与规矩？比如说你是湖南的，你跑到浙江去、跑到广州去，你马上能够懂当地的风俗习惯。这是一个能否融入环境的表现，否则很容易被孤立。
7. 能否在处理矛盾的时候给出更好的解决方案？遇到人际关系的问题、人与人之间的矛盾时，是否有自己的思考，是否有恰当的应对方式？
8. 能否从对方的角度来考虑问题？能否换位思考理解他人？
9. 是否对关系有准确的把握？无论是朋友关系还是恋人关系，自己是否有清楚的认识。比如说有的男生跟女生出去约了两次会，他就以为自己在跟别人谈恋爱，对方有些事情不同意他就不高兴。这种清楚的认识还包括有的人容易出现交浅言深这个问题。

对照上面九个问题，如果你大多数答案都是否的话，那么你的情商可能存在较大的提升空间。

低情商男生的两大类型

情商低的男生其实总体来说分两类：

第一类是内心懦弱。从小不讨人喜欢，有过被家庭成员言语或者肢体伤害的经历，或者在集体当中被霸凌、被排挤的经历。这会极大地影响一个人的情感和情绪的发展。

第二类是本身智商较高，有一定的能力，但是跟别人处理不好关系，而且总是脱离人群。这类人一般有着一定的自身优越感，喜欢独处，不喜欢与人来往。

这两类人平时都不太会去关注他人的情绪和感受，缺乏与他人合作或者成为同伴的经验，也缺乏稳定的自我评价，要么容易自卑，要么容易自大。

低情商人群的六个共同特征

这两类人的共同特征有以下六点：

第一，遇到负面反馈的时候容易产生推、躲、逃或者对抗的情绪。这类男生在跟女生交往的时候，一旦女生反应冷淡，男生马上就觉得自己没希望了，容易想要后退。

第二，难以与人形成有效的交流。这点在交往初期尤为明显。男生在刚认识女生的时候想要多联系女生，于是拼命找话题，但是往往谈话内容都是无聊无效的，让女生很反感，男生也很苦恼不知道该如何跟对方聊天。网上有这种梗，比如男的说：“下班了吗？”女的说：“刚下班。”“怎么回家呢？”“骑车。”“骑什么牌子的车？”“雅迪。”“多少钱买的？”女的就接不下去了。这个叫蓝猫淘气三千问，可以一直问下去，直接把人家搞烦。现实当中没有这么极端，但是很多男生跟女生的对话基本上都是类似这种类型的。

第三，过度关注自身的感受和情绪。有的男生在跟他人交往当中只关注自己的感受，不关注对方的情绪变化。女生不回消息，男生就会焦虑难受，忍不住开始不停打电话发消息，直到女生回复为止。基本上这种回复也是说要跟对方断绝关系，这会引发对方很负面的感受。

第四，习惯性的评判他人。不懂得对事不对人，面对一件事情的时候，在不了解情况下就下结论做评判。比如会说：“你怎么总是这么容易相信别人，这么傻”、“你为什么总这么做”。总是习惯性地去评价一件事、一个人，丝毫意识不到评判别人是带有攻击性的，而攻击性的语言常常是令人不适的，会与人之间产生矛盾。

第五，无法准确接收、识别和理解对方的情绪，从而引发矛盾。有的男生在跟女生交往当中，特别是约会过程当中，不能接收到对方的情绪。明明女生已经非常不开心了，男生不仅没有注意到，或者是发现了但完全不能理解，还跟对方吵，还会认为女生是在作。这种情况下两个人矛盾一定是升级的，而且处不好关系。

第六，不善于表达自身感受。不能用恰当的语言来表达自身感受。比如说女生跟男生开玩笑比较过分，微信上说“你怎么像屎一样”，男生很不高兴，但是也不知道怎么表达，就会用不回复应对。会表达的男生就会说：“你这样说让我感到很不舒服，我感到很生气，我希望你下次不要开这么过分的玩笑。”你看，既表达了自己的不满，又不是以情绪化的方式来跟对方对峙。这种表达就不会激发矛盾。大家如果看过类似于《非暴力沟通》这样的书，就知道后面的原理。

懦弱型与优越型：缺乏延迟满足与共情能力

有一类男生从小被家庭忽视、父母言语PUA，或者上学的时候有被霸凌、被孤立的状况。他们会习惯性地认为获得他人好感是需要特别努力的，所以这类人会用过高的要求去跟人交往。有的社恐型的人甚至一句话要想半天才会说出口。他们不喜欢被人冷落或者被人负反馈的感觉，所以当他们意识到自己可能会输的时候，就倾向于放弃和逃避。

这种人容易转型成为第二种情商低的类型，就是优越型。

优越型的男生以打败别人为目的。现在网络上很多男生在情感领域总想表现得自己很厉害，像什么“只筛选不改变”、“不主动就是不喜欢”、“爱处处，不处滚”，这种言论实际上都是因为曾经吃过亏，从原来的状态当中转变过来的。原来可能太懦弱了，现在就想表现得过分的强硬。

其实这两种都是情商低。懦弱型的男生严重缺乏延迟满足能力，他们的有效思维不容易被调动，想要什么马上就想得到，不会去思考有什么样的问题，也不会去调整自己的方式方法，遇到问题就会辩解、推卸、躲避，而不会积极回应。

优越型的男生严重缺乏共情能力。这类人可能会很优秀、有能力，但是极其不重视他人的感受和情绪。他们要的是打败和征服，要的是自己获得利益。对女生的要求是听我的话，而不是两个人在一起。当对方不符合他的观点或者认知的时候，优越型的人会把自己的观念强加给别人。所以有的时候即使自己的出发点是好的，也会让人很不舒服，让人感觉被控制。这种人会觉得对人好是没有用的，对人的善意总是得不到人家的正常回应，所以这种人就慢慢变得冷漠、没有感情和情感麻木，也很难跟他人真的去处好关系。

这两个人都是缺乏处理情绪的能力。

如何提升自己的情商？

那么如何提升自己的情商呢？

第一，遇到任何问题、事情先不要急，告诉自己等一等，想清楚再行动。情商低的根本问题是自身延迟满足的能力极差，也就是说缺乏耐心。记住了，所有情商低的问题都跟耐心有关。要有意识地锻炼自己的延迟满足能力，培养自己耐得烦的品质。追女生的时候不要想着用最短的时间获得反馈，而是要在跟女生交往当中用心经营，自然会有好的结果。

第二，懂得要与他人合作的方式达成共同的目的，而不是用打压对抗的方式。人只有意识到对自己有好处、让自己感觉到舒服的事情之后，才会产生行为意向。追女孩也是一样，如果你总把追女孩看作是一种要么你赢她输、要么她赢你输的游戏，那么你就很容易产生必须要控制和打压对方的心理。但事实上，这个做法即便有效，形成的也不是一种合作性的情感关系，而是一种有上下地位之分的权力关系。往往靠打压控制获取的关系要么畸形，要么维持的时间不会很长，因为好的关系一定是平等的。追女孩要知道达成共赢才是最终目的，你只想着满足自己，对方是不会发自内心的高兴的；如果不是发自内心的高兴，也就不会发自内心地认定你。

第三，改善社交环境，让自己真正的走出去。很多人情商之所以低，其实就跟宅有关系，跟长时间的社交隔离有非常大的关系。当一个人经常把自己关在家里的时候，就会变得不会与人交往。只有多与人交流才是让自己情绪健康、提高情商和自信心的有效途径。以前说一个男的如果年龄大了不结婚脾气就会变得古怪，实际上脾气变得古怪并不是因为不结婚导致的，而是这样的人经常去搞社交隔离。一个人时间久了总是在家待着，不接触外界、不接触别人，所形成最大的问题就是独，就是孤独的独。会觉得跟人聊天很麻烦，要出去安排约会和吃饭很麻烦，跟人交往的时候也不太会照顾对方，或者对方说的话自己接不过来等等。时间久了就会出现社交障碍，给人感觉就情商低。

结语

我们今天的内容暂时先跟大家录到这里。十多年的恋爱情感心理咨询经验告诉我，恋爱的成败最核心的因素就是你的心态。只要心态正确了、稳定了，行为上也就慢慢被拉正了。

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这里是凡事多解课程组，我是猫爵士，我们下期再见，谢谢大家。