你真的会洗澡吗？90%不知道的洗澡冷知识！

UP主: 陈莴笋哦 · 时长: 3:20 · 🔗 B站原视频

标签: 洗澡技巧 · 个人护理 · 生活百科 · 护肤 · 健康生活

测一测你的头发孔隙率

你爸妈教过你洗澡吗？拿一根头发放进水里，如果浮在表面，说明头发孔隙率低，吸水慢，你需要的其实是轻质补水的修护产品。沉下去说明孔隙率高，毛鳞片全张开了，你更适合的其实是厚重滋润型或者角蛋白修护型的洗护。光这一点是不是就有很多人不知道？如果你从头到脚认真洗完，但身上干痒不嫩白，头发不顺，有头屑，今天就手把手让你彻底学会正确洗澡，避开雷区，洗一次嫩一次。

洗澡前的准备与正确顺序

首先洗澡之前先喝一杯温水，别小看这一个动作。因为洗澡水温升高会加速带走你身体的水分，提前补水，你洗完身上的水分就还是充足的。平常你们洗澡是先洗头还是先洗脸？正确顺序一定是先洗脸再洗身体，最后洗头。刚进浴室，毛孔微张开，先把脸上的灰尘油脂清掉，就不会被蒸进毛孔里，不然很容易长闭口。

水温控制与沐浴露选择

洗完脸，身上被淋了一会，角质被泡软了，这个时候就很好洗干净。但注意咱们是洗澡，不是烫猪皮。我看有些姐妹洗澡，那水能直接煲汤，还觉得很舒服。皮肤表面的保护脂层都被破坏了，锁不住水分，真的不干不痒吗？拿手背试一下，温热不烫手其实是最好的。

接下来先打出泡沫，抹在手臂、脖子前、胸、后背、大腿（不要问我为什么抹在衣服上，这样过不了审吧）。如果你背后容易出油长痘的话，记得把沐浴露换成清爽型含酸的，或者拿去头屑的二硫化硒洗发水洗一洗。这还是我之前后背长痘去看医生教我的。涂上去等个5分钟再洗掉，一周两到三次，后背清爽，痘痘就不怎么再长了。但如果你是身上特别干甚至起皮的，就不要用清洁力强的沐浴露，挑那种滋润保湿型，或者直接用沐浴油，洗得干净还不紧绷。

注意沐浴露不要往私处局部带，省下钱别买那什么私处洗液，反而破坏原本的菌群，越洗越痒。用清水冲洗对下面是最好的。

重点清洁卫生死角

我们身上大部分地方就是一些浮灰，洗澡重点其实是腋下、腹股沟、肚脐眼、脚缝、耳后这些藏污纳垢的卫生死角。现在拿张纸巾擦擦耳后，你看看很黄有油。这几个地方一定要留出一两分钟认真地洗一下。如果这几个地方经常几个月没洗，总有黑黑的色素沉积，你们可以一周一次拿磨砂膏局部清洁。磨砂膏不用买贵的，就看它有没有加精华油。干巴巴的磨砂膏搓得像把沙子似的，又痛又伤皮肤，加了油就会好用很多。膝盖、腋下、屁股下缘、脚后跟，哪里角质堆积搓哪里，每个地方打圈按摩15秒。

至于肚脐眼，千万不能抠。洗澡的时候温水可以软化污垢，这时候你拿棉签轻轻旋转就可以带走了，但不要老想着把这里面清洁得特别干净，这里不能清洁过度。耳后外耳廓可以拿用过的洁面巾，沾一点沐浴露轻轻地擦拭，之后用清水一冲就可以了。再拿刚刚用过的洗脸巾，伸进脚趾缝搓洗。脚缝这里面是最容易出汗长真菌的，所以至少要洗个一两次。最后再把脚掌什么的也搓一搓就可以了。这一套下来，感觉人都轻了好几斤，皮肤滑了，蚊子来了都得打出溜滑。

洗头与浴后身体护理

洗完身体的时候，浴室里的水蒸气已经把头皮充分泡软了，毛鳞片也充分打开。像开头测试的那几步，把洗发水在头皮上搓出泡泡，冲的时候再冲到发丝就可以了。用护发素时，女生只需要抹在耳朵下面的区域。冲的时候可以故意把水温调低一点，帮助毛鳞片闭合。但护发素不要披在后背冲，这样后背很容易长痘痘。

涂身体乳的黄金时间是用毛巾把身上的水分擦干之后的3分钟内。这时候毛孔张开，营养成分全被你吃得一滴不剩。宝宝们都学会了吗？我终于可以去真的洗一个了，今晚大家都可以洗个舒服的热水澡。