【独家硬核巨献】彻底解决晕3D

UP主: 脑浆油条 · 时长: 7:24 · 🔗 B站原视频

标签: 晕3D · 游戏设置 · 硬件优化 · 生活技巧 · 视觉科学

晕3D的真正原因：视觉异常

我一直以为自己晕3D，所以平时喜欢玩一些复古2D游戏。直到有一次在手机上玩《最终幻想6》，开了加速和不遇敌跑图，跑着跑着差点吐了。我就奇怪了，纯2D怎么也晕？跑图也不存在延迟的问题啊，难道是滚动背景的动态模糊导致的？于是换成CRT电视，果然不难受了。具体原理看我这个视频。

我这才意识到，晕3D可能不光与延迟有关，还有动态模糊。接着便开始了一系列的研究，发现了更多导致头晕的因素，最终完全解决了晕3D的问题。我还找来以前3分钟必晕的《死亡空间》，经过一系列设置，连续玩了三小时也没晕。这个视频我将分享造成头晕的多方面原因和解决方法，希望对你有所帮助。内容很多，可以收藏后慢慢看。这里是脑浆油条。

其实导致头晕的因素都可以看作是视觉异常，大脑可能会认为你吃了毒蘑菇，试图把毒素呕吐出来，让你头晕，强迫你休息。

第一步：控制延迟与帧率

首先要解决的视觉异常是延迟。你回想一下，喝多了酒是不是会有视觉延迟？走来走去会更明显，就很想吐。根据研究，我们要将总延迟控制在50ms以内，这就要求游戏的原始帧率至少达到60帧每秒，最好在80以上。如果因为显卡瓶颈，可以降低分辨率到1080P甚至720P。因为对于晕3D的人来说，你不需要更高的游戏分辨率，原因我先卖个关子。如果是CPU瓶颈，那就老老实实升级电脑吧。

帧率达标后才是正式优化延迟。首先确保关闭游戏内的操作输入平滑选项，它可能会增加高达几十ms的延迟。很多主机游戏对手柄摇杆输入进行了平滑，有些移植到PC后也没提供关闭选项，总是不跟手。对于这种游戏可以找一下鼠标修正补丁，找不到补丁的就别玩了哈哈。然后是消除渲染队列，操作有点复杂，需要看我这期视频。再就是尽量使用高刷屏，并确认运行在最高刷新率，能进一步降低延迟。如果上述都做到位了，游戏应该会非常跟手。

第二步：限制眼球偏转与调整画面尺寸

搞定了延迟，我们进入下一步。开始之前，我想问问大家，有没有发现你在空旷的室外场景，目标明确的射击或赶路不容易头晕，一到复杂的室内场景，找路找东西很快就晕了？因为你在室内频繁地转动视角寻找物品时，视线关注点不停地变换，眼球在不停地转动。关注点变换的过程中，视线是模糊的，这个我们随后会说到。更重要的是，频繁的大幅度转动眼球，对大脑来说也是异常状态。不信你现在就可以试一试，眼睛盯着手掌快速大幅度移动，看能坚持几秒钟。

肯定有人会说我头可以转动啊，但是眼球的响应比脖子快得多，通常都是眼球先转动，超出舒适的角度，脖子才跟上。所以我们应该限制眼球的偏转角度。大部分人眼球的轻松偏转角在视平线以下，左右各15度。这样算下来，最好让游戏的水平画面尺寸小于观看距离的1/2。比如观看距离为70cm时，画面宽度应该约为35cm。假设是27寸2K屏，经计算，应将游戏分辨率设为1440×900，并点对点显示。方法是在显示器OSD菜单以及显卡驱动中设置为无缩放，然后调低屏幕，让画面上边缘在视平线以下。

第三步：解决画面卡顿与撕裂

接下来解决画面卡顿与撕裂，它们也都属于视觉异常。卡顿的原因是帧率不稳定，具体原理看我这期视频，所以需要对帧率进行限制。但是不能靠垂直同步，那样会增加很多延迟，而且不一定能消除卡顿。我们需要用RTSS的扫描线同步功能，或者屏幕支持可变刷新率，具体配置方法看我这期视频。另外，普通办公鼠标回报率不足也会造成抖动，你可能需要换成游戏鼠标，原因看我这期视频。

第四步：减少动态模糊与游戏内设置

搞定了流畅度，下一步就是减少模糊感，它是导致头晕的重要因素。首先你的屏幕灰阶响应时间要足够快，因为像素转换的过程中画面是模糊的，建议响应时间在3ms以内。很多显示器有Overdrive功能，能加快响应，可以尝试打开。另外，高刷屏配合帧生成能成倍提高动态清晰度。但是要注意，相比无渲染队列的原生帧率，帧生成会增加一帧左右的延迟，所以要保证原生帧率在80以上。

然后是之前说过的，要减小画面尺寸，相当于增加信息密度，弱化模糊感，这一点很重要。进入游戏后，我们需要关闭运动模糊。它可以弱化帧率不足时的卡顿感，但60帧以上就不需要了。然后调大视野角，因为在游戏里视野转动相同角度时，更大的视野角，画面移动的像素距离更小，对眼睛来说模糊的量就越小，并且视野更开阔了，就不用频繁转动视角。这里需要注意，除了CS那种竞技游戏水平视野角是固定的，大部分游戏在宽屏比例下的视野角更大。所以即便之前只提到缩小画面水平尺寸，也应该同时缩小垂直尺寸，以保持宽屏比例。

再就是关闭景深效果，没办法，为了防止头晕，只能舍弃一些东西。然后我们适当调高画面锐度来弱化模糊，可以利用显卡驱动的锐化功能，或调高显示器的锐度。其实人脑是自带边缘锐化效果的，称之为马赫带效应，所以适当对画面锐化可以减少大脑负担。

终极武器与日常建议

做到以上所有，你头晕的情况应该很轻了。如果还晕，这里还有一些建议：肚子饿不要玩游戏，生病不要玩；在室内场景时尽量缓慢移动，转动视角要快速干脆，减少次数；前进时眼睛盯住中央远处的静物。

如果你觉得这样很累，那就要请出终极武器了——插黑显示器。因为插黑可以成倍提高动态清晰度。插黑需要通过RTSS的扫描线同步功能，将游戏帧率与刷新率同步，才能获得超高的动态清晰度。频率最好100Hz以上，否则会感受到闪烁，有些显示器干脆不支持100以下的插黑。如果游戏跑不到100帧，那就退而求其次，锁定在60帧，同时将刷新率设置为120Hz，也就是每一帧插黑两次。这样动态画面虽然有重影，但是相较于模糊不容易导致头晕，毕竟重影也是有清晰边缘的。

另外，很多老游戏只在60Hz下速度才正常，而你又想获得低延迟、清晰且无重影的动态画面，可以考虑CRT显示器。由于CRT是滚动点亮的，相比全屏闪烁的插黑屏幕对眼睛友好很多。当然闪烁会增加伤眼的风险，所以我提前准备了另一期视频，照着其中的措施进行设置，能有效保护眼睛。

总结

总结一下，晕3D通常是因为视觉异常，主要有高延迟、眼球偏转过大、卡顿撕裂和运动模糊等。将这些因素都消除，自然就不晕了。相应的解决方法，在本视频及关联视频都做了详细说明。以上是本视频全部内容，这里是脑浆油条，感谢观看。