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3步肺活量大增,一学就会,体测轻松过。附“短时间提升心肺能力”跟练。

视频通过三个核心技巧和心肺强化跟练,指导观众如何在短时间内提升肺活量,从而顺利通过体测。

UP主: 猫叔慢跑 · 时长: 13:19 · 🔗 B站原视频

标签: 体测 · 肺活量 · 呼吸训练 · 考试技巧 · 运动健身

方法技巧讲解版

[无字幕]

心肺强化跟练版

[无字幕]

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